Trīsdesmitais saraksta izpildes mēnesis

Lūk, jau apaļi 30 mēneši pagājuši šai garajā saraksta pildīšanas posmā. Nu, īstenībā jau tikai gandrīz 30 mēneši, jo pirmais mēnesis nebija gluži pilns – tas sākās mēneša (2010. gada aprīļa) 8. datumā. Septembrī nekas tāds īpaši nozīmīgs saraksta pildīšanas sakarā nav noticis, tāpēc šoreiz ļoti īsi par visu.

56. Ziedot labdarībai trīs Latvijas latus par katru punktu no šī saraksta, kuru neesmu izpildījis

Sākumā biju paredzējis šo punktu pildīt tikai pēc saraksta beigām, kad būs zināms, cik punkti nav izpildīti. Taču sanāca jau septembrī uzsākt šī punkta izpildi, atsaucoties uz neseno Reiņa Traidās un Lestera iniciatīvu par granulu maisu pirkšanu Juglas dzīvnieku patversmei. Tā nu nepilni divi lati – viena granulu maisa cena – suņiem tika arī no manis 🙂

95. Piefiksēt 101 jaunumu, kas noticis manā apkārtnē

Septembrī piefiksēti trīs jaunumi, novedot kopējo jaunumu skaitu līdz 87 un radot situāciju, kad vēl cītīgi jāvēro apkārtne un jāpiefiksē 14 jaunumi atlikušajos trīs saraksta izpildes mēnešos.

Advertisements

Gatavošanās Siguldas kalnu skrējienam

Redz, cik labi, ka sava iepriekšējā raksta noslēgumā biju bijis tik piesardzīgs, solot savas vājās skriešanas sezonas iemeslus atklāt nevis jau nākamajā, bet tikai vienā no rakstiem. Sanāca tā, ka pasūdzējos pats sev, un tas man lika saņemties un jau rakstam sekojošajā nedēļas nogalē kārtīgi paskriet. Tāpēc šajā rakstā nedaudz par to, bet iemeslus pārceļam tālāk.

Jāatzīst, ka patiesībā šī pērnā nedēļas nogale man bija izplānota jau nedēļas sākumā. Ar joni tuvojas mans otrais ultramaratons, kas vairs nebūs tāda viegla izklaide, kāds bija Daugavpils piecdesmitnieks. Siguldā 27. oktobrī skriešu garāko pieejamo distanci – 55.8 km. Nu jā, tikai bišku vairāk kā Daugavpilī, toties kādi kalni! Kāpumu summa šogad garajā distancē būšot graujoši 2170 metri jeb par apmēram 400 metriem vairāk kā pērnā gada garākajā distancē (55 km). Sarēķinot pēc klasiskās formulas, ar kuras palīdzību var aptuveni piemest, kādai gludai distancei atbilstu šāds kalnu ultramaratons, sanāk ievērojami 55.8+(2170/100)=77.5 km.. Tā neko!

Nu tātad, kā jau minēju, nebūs nekāda vieglā izklaide. Šoreiz jārēķinās ar.. grūtāku izklaidi! Tātad jāsāk trenēties! Visu gadu, kā nopratām, esmu vairāk vai mazāk slinkojis, tāpēc nu – piecas nedēļas pirms lielā notikuma – jāsāk nopietnāk piedomāt pie treniņiem. Un kas varētu šādam pasākumam būt labāks treniņš par garajiem skrējieniem? Ja nu vienīgi garie skrējieni pa kalniem..

Vispārzināma un atzīta lieta, trenējoties ultramaratoniem, ir tā sauktie sapārotie garie skrējieni, kad divas dienas pēc kārtas tiek skriets pa garajam skrējienam, kopsummā savācot tik daudz noskrietā laika, cik ilgi paredzēts skriet sacensībās. Pirmajā dienā parasti tiek skriets vairāk, bet otrajā – nedaudz mazāk. Toties otrajā dienā muskuļiem jau vajadzētu būt pietiekami nogurušiem, lai šādā veidā varētu aptuveni simulēt nogurumu sacensību beigu posmā.

Turpināt lasīt

Pārdomas pēc Valmieras maratona

Pērngad Valmierā noskrēju savu pirmo maratonu. Šogad Valmierā noskrēju savu labāko maratonu. Abiem šiem gadījumiem zināma līdzība – Valmierā jau otro gadu pēc kārtas tieku pie sava personīgā rekordlaika. Tomēr ir arī atšķirība – ja pērnā gada pirmais maratons tāds ir un paliks uz mūžīgiem laikiem, tad šī gada rekordmaratons, cerams, vēl tiks pārspēts ne vienu reizi vēl. Tāpēc šoreiz arī nav tik lielu iespaidu, kā bija pērn – pirmais tomēr paliek pirmais. Šoreiz nu tā – nu labi, noskrēju.. Nu labi, uzstādīju it kā jaunu rekordu.. Bet tikai par divām ar pusi minūtēm uzlaboju veco, kas turklāt bija uzstādīts Romā pirms apaļa pusgada (nu labi, nevis apaļa, bet teju – bez divām dienām). Varētu domāt, ka pusgada laikā progresam vajadzētu būt lielākam par divām ar pusi minūtēm uz šādu maratona laiku.. Jā, un Romā taču bija šausmīgi karsts, bet Valmierā apstākļi skriešanai bija ideāli.. Par šīm lietām nevaru neprātot, un tas man nedod tādu īstu gandarījumu par Valmieras skrējienu. Protams, zināms gandarījums ir jebkurā maratonā par to vien, ka tas pieveikts. Bet šoreiz tas arī viss, ne vairāk.

Turpināt lasīt