Vienpadsmitais saraksta izpildes mēnesis

Februāris kā mēnesis visai īss, bet padarītie saraksta darbi nav sanākuši daudz mazāk kā citos mēnešos!

Turpināt lasīt

Advertisements

Kā labāk baspēdot aukstā laikā!

Kā vakar atminos 2009. gada 5. septembri, kad vēl tikai gatavojos savam pirmajam pusmaratonam un pirmo reizi noskrēju tik garu skrējienu kā 17 km. Skrējiena beigu daļā sāka sāpēt kaut kas pie labās kājas gurna, bet pēc finiša bija grūtības pārvietoties. Līdzi man šajā skrējienā ar velosipēdu brauca sieva, kas pati tolaik vēl neskrēja, tāpēc no finiša līdz mājai tiku, apsēžoties uz velo un ripinoties uz priekšu. Nevarēju labo kāju pat vairs normāli izstaipīt, jo to gluži vienkārši nespēju bez sāpēm pacelt no zemes. Pēc šīs reizes tik traki bijis vairs nav, bet tomēr labās puses gūžas daļā ik pa laikam kaut kas iesāpējies ir.

Pirms nedēļas pirmo reizi pa ilgiem laikiem gurna sāpes atkal tā kā nedaudz pastiprinājās – sāpe bija nedaudz iemetusies gan sestdienas skrējienā, gan svētdienas garajā 17-niekā, gan pēc tam arī šīs nedēļas pirmajos skrējienos. Pedējā laikā biju nedaudz atstājis novārtā baskāju skriešanu āra salīdzinoši lielā aukstuma dēļ. Vai vecā sāpe pie manis atgriezusies vienlaicīgi un dēļ apaviem, atliek vienīgi minēt..

Nolēmu, ka tā to nevar atstāt, un tomēr jāpamēģina arī šajā aukstumā paskriet pa āru ja ne gluži basām kājām, tad vismaz ar saviem minimālajiem Vibram FiveFingers. Skrējiens izdevās lielisks – 10 km -11 grādu aukstumā un nekādu sāpju! Taču, lai no šī raksta būtu arī kāds labums, nolēmu nedaudz aprakstīt pamata lietas, kuras būtu jāņem vērā, ja ko tādu jūs mēģinātu atkārtot pie sevis mājās (vai precīzāk – ārpus mājām). Tātad – pieci baskāju un minimālistu skrējēju noteikumi aukstā laikā.

Turpināt lasīt

Krīzes laikā apavus taisām paši!

Cik naudiņas esat gatavi izdot par jauniem skriešanas apaviem? Katram zināms, ka tie parasti maksā brangas summas. Pats savulaik esmu pircis apavus par vairākiem desmitiem latu, Asics Gel-Kayano 15. modeli pat par trīsciparu summu.. Bet krīze dara savu un spiež mūs meklēt lētākas alternatīvas. Nu labi, krīze šeit piesaukta tikai tā, skata pēc, īstenībā alternatīvu meklējumos mani drīzāk iedzina dabiskā ziņkāre. Jaunākie skriešanas apavi, kurus pat vēl neesmu nevienā skrējienā paguvis iemēģināt, man izmaksāja apmēram Ls 2.53..

Manu skriešanas apavu cenas hronoloģiskā griezumā (latos)

Manu skriešanas apavu cenas hronoloģiskā griezumā (latos)

Lai lasītu tālāk, būtu vēlams, lai jūs būtu jau iepazinušies ar manu iepriekšējo rakstu par to, kāpēc man sāp kāja (ar patieso domu – kāpēc man kāja vairs nesāp..). Protams, skriešanas apavs ir visa ļaunuma sakne, bet mans nolūks nav šāda veida sakni uzražot pašam. Tāpēc, sakot `skriešanas apavs`, es šeit nedomāju tradicionālo apavu ar visām stabilitātes un kustības kontrolēm, amortizāciju un pārējām `fīčām`, kas gandē kopā mūsu kājas un pēdas, bet gan baskāju jeb minimālo skriešanas apavu, kas paredzēts vienīgi kājas pasargāšanai no seguma asās dabas.

Turpināt lasīt