Otrais saraksta izpildes mēnesis

Atkal jau klāt mēneša pēdējā diena un, turpinot tradīciju, atkal nākas apkopot šajā mēnesī paveiktās lietas no mana saraksta..
Advertisements

Nordea Rīgas maratons 2010

2010. gada Nordea Rīgas maratons nu ir beidzies, un ir laiks atskatīties uz tā norisi. Īsumā var teikt, ka esmu 100% apmierināts ar pilnīgi visu, kas šajā sakarā ir noticis – gan ar savu rezultātu, gan pasākuma organizāciju, gan arī laika apstākļiem un visu pārējo. Ja ar to pietiek, tad labi; ja tomēr gribas garāku aprakstu, kas izvērsts 34 punktu garumā, nāksies lasīt tālāk..

Turpināt lasīt

Spraigā pirms-maratona nedēļa

Klāt piektdiena. Jau parīt jāskrien Latvijas lielākajā skriešanas pasākumā – Rīgas maratonā. Pēdējais ieraksts par šo tēmu no manas puses tika prezentēts pirmdien, bet nu pienācis laiks ļoti īsam pārskatam kopsavilkuma formātā par dažām lietām, ar kurām esmu nodarbojies un/vai kas ar mani notikušas atlikušajā šīs nedēļas daļā. Ne visas saistītas ar skriešanu, ne visas tik nozīmīgas, lai par tām taisītu atsevišķus rakstus, bet pamatā tomēr pieminēšanas vērtas.

Turpināt lasīt

Ir iesākusies Nordea Rīgas maratona nedēļa

Beidzot ir pienākusi nedēļa, kuras nogalē norisināsies kārtējais ikgadējais Nordea Rīgas maratons (NRM). Šī ir tā reize, kad pirms gada biju plānojis noskriet savu pirmo pusmaratonu. Šī ir tā reize, kad īstenībā jau skriešu pusmaratonu ceturto reizi. Šī ir tā reize, kad, ja viss sanāks kā iecerēts, varētu reāli mēģināt noskriet pusmaratonu ātrāk par 100 minūtēm.

Pēdējā laikā šim pusmaratonam esmu gatavojies visai cītīgi. Pēc paceles cīpslas traumas februāra beigās un Parīzes pusmaratona marta sākumā kādu laiku no intensīvas skriešanas atturējos, bet nu jau kādas četras pēdējās nedēļas atkal skrienu puslīdz normāli. Kā jau pēc traumas, esmu centies slodzi un kilometrāžu audzēt ļoti palēnām un jāteic, ka tas ir izdevies ārkārtīgi vienmērīgi – pēdējās četrās nedēļās esmu noskrējis attiecīgi 35, 38, 40 un 43 kilometrus. Kur nu vēl mierīgāk 🙂 Esmu krietni piestrādājis arī pie savas skriešanas tehnikas – gan cenšoties likt pareizāk soli, nevēršot pēdas uz ārpusi, gan pievēršot uzmanību piezemēšanās brīdim, gan arī fiksējot vēl dažus citus sīkumus. Lai uzlabotu tehniku, esmu sācis skriet arī basām kājām, jo ticu, ka tieši šādā veidā pēda vislabāk iemācīs man skriet tā, lai to un kājas traumētu vismazāk. Pagaidām gan esmu veicis tikai divus baskāju izskrējienus, katru nedaudz garāku par jūdzi, tas ir, 1.65 km garumā. Faktiski varētu teikt, ka līdz ar šo esmu izpildījis vēl vienu punktu no mana 101 lietas saraksta – `Iemācīties skriet, turot pēdas paralēli vienu otrai skriešanas virzienā`. To tad tagad varētu uzskatīt par paveiktu!

Turpināt lasīt

Pirms gada šajā dienā..

Viena no lielākajām emuāru uzturēšanas priekšrocībām varētu būt iespēja, kas atbrīvo mūs no vajadzības paturēt galvā daudz svarīgas lietas. Ja svarīgās lietas tiek piefiksētas rakstos, tad atliek vien pārskatīt vecos ierakstus, lai pamanītu, ka kaut kas svarīgs noticis, teiksim, tieši pirms gada. Nesen jau rakstīju par savas skriešanas karjeras sākuma divu gadu jubileju un par sava pirmā ceturtdaļmaratona gada jubileju.

Turpināt lasīt

Skriešana basām kājām

Ir vesels tāds skrējēju domu biedru grupējums `Barefoot runners` (varētu tulkot kā `baskāju skrējēji`), kas iestājas par skriešanu basām kājām, nevis speciālajos (vai jebkādos citos) skrējēju apavos. Daļa no viņiem pat tic tā sauktajai apavu ražotāju firmu konspirācijas teorijai, kas veicina it kā mītus par to, cik slikti ir skriet ikdienas apavos vai kedās un cik labi ir pirkt speciālos skriešanai paredzētos apavus. Viņi uzskata, ka apavi tikai bojā skrējēja gaitu un līdz ar to rada augsni dažāda veida savainojumiem.

Turpināt lasīt

Četrās brīvdienās trīs sacensības

Nu ko, maija sākuma brīvdienas nu ir aizvadītas, un tā nu ir sanācis, ka šajās četrās dienās paguvu piedalīties veselās trijās skriešanas sacensībās, kas ir jauns sava veida rekords. Līdz ar to tīrajos skriešanas treniņos šajās dienās sanāca noskriet vien apaļus nulle kilometrus. Šodien atsākšu treniņus, bet pirms tam ļoti īsa atskaite par aizvadītajām trim sacensībām.

Turpināt lasīt